Yuxunun uşağınız üçün əhəmiyyəti

Məqalənin sonunda NutriciaClub mütəxəssislərinin valideynlər üçün hazırladığı “Uşağı yatızdırmağın asan yolları” mövzusunda faydalı məsləhətlərini oxuya və telefonunuzun yaddaşında saxlaya bilərsiniz.

Hamımız bilirik ki, yuxu vacibdir. O, bədənimizə rahatlaşa bilməsi üçün imkan yaradır və yeni bir günə hazırlaşmağımıza kömək edir. Uşağınız üçün yuxu daha vacibdir. Balacanız oyaq ikən hər gün yeni səslər və hərəkətlər kəşf edir. Buna görə də övladınızın yeni öyrəndiklərini işləyə biləcəyi qədər istirahət etməsi çox vacibdir. Amma bu istirahət anının uşağınızın immun sistemi üçün də çox vacib olduğunu bilirdinizmi?

Yuxu və immun sistemi

İmmun sisteminin düzgün işləməsi üçün kifayət qədər yuxu almaq çox vacibdir. Başqa sözlə, yuxu çatışmazlığı immun sisteminin normal fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Kifayət qədər yuxu almadıqda, uşağınızın soyuqdəymə kimi bir virusa məruz qaldıqdan sonra xəstələnmə ehtimalı yüksəkdir. Bu, həmçinin uşağınızın xəstə olduqda nə qədər sürətli sağalmasına da təsir edə bilər. Yuxu zamanı sitokin adlanan zülallar immun sisteminin aktivləşdirilmiş hüceyrələri tərəfindən sintez olunur. Uşağınız infeksiyaya yoluxduğu zaman, orqanizmi infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün sitokinlərin istehsalını artır. Bununla belə, uşağınız kifayət qədər yuxu almadığı zaman, bu qoruyucu sitokinlərin istehsalı azala bilər. Bundan əlavə normal olaraq infeksiyalarla mübarizə aparan antikorlar və hüceyrələr yuxu çatışmazlığını da azaldır.

Beləliklə, uşağınız kifayət qədər yatmadığı zaman, infeksiyayla kifayət qədər yatacağı zaman olduğu qədər mübarizə apara bilməyəcəkdir. Buna görə, uşağınız üçün yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq vacibdir. Övladınızın immuniteti artırmaq üçün yatdığı zamanlarda, siz də öz enerjinizi bərpa etmə şansına sahib ola bilərsiniz.

Uşağınızın daha tez yuxuya getməsi üçün tövsiyələr

Bəzi insanlar, başqalarına nisbətən bir az daha az yuxuyla kifayətlənirlər, ancaq demək olar ki, hər kəsin gecə istirahətinə ehtiyacı vardır. Uşağınız yeni doğulduğu vaxtlarda günün çox hissəsini yuxuda keçirir. Ancaq körpəniz böyüdükcə ardıcıl daha çox saat yatır və gecə və gündüz yuxu ritmini inkişaf etdirir. Bununla birlikdə, əksər valideynlər uşağın yuxuya getməsinin böyüklərin yuxuya getməsi qədər asan olmadığını qəbul edirlər. Uşağınızın daha asan yuxuya getməsinə kömək etmək üçün aşağıdakı 7 tövsiyəni öyrənin!

Əlaqədar məqalələr:

Sualınız var?

Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

  • Link 1 Col 1
  • Link 2 Col 1
  • Link 3 Col 1
  • Link 4 Col 1

  • Link 1 Col 2
  • Link 2 Col 2
  • Link 3 Col 2

  • Link 1 Col 3
  • Link 2 Col 3
  • Link 3 Col 3
  • Link 4 Col 3
  • Link 5 Col 3
  • Link 6 Col 3

  • Link 1 Col 4
  • Link 2 Col 4
  • Link 3 Col 4
  • Link 4 Col 4

Bu veb sayt Nutricia LTD-yə məxsusdur; qeydiyyatdan keçmiş şirkət nömrəsi 05054856, ünvan: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Niderland

Vacib məlumat: Bu veb saytda olan mətn, qrafiklər, şəkillər, linklər, səslər, videolar, ifadələr, hər hansı bir proqnozlaşdırıcı hesab cədvəlləri və ya alətləri və ya simptom nəzarətçisi, proqnozlaşdırılan günlər və/və ya tarixlər və digər materiallar daxil olmaqla, bunlarla məhdudlaşmayan digər məlumatlar yalnız ümumi məqsədlər üçündür və sizin və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə kimi qəbul edilməməlidir. Bu veb saytdakı məlumatlara etibar edilə bilməz və siz və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün dəqiq məlumatlar deyil. Sağlamlıq vəziyyəti və/və ya tibbi simptomlarla bağlı suallarınız üçün hər zaman həkiminizdən və ya digər ixtisaslaşmış tibbi mütəxəssisdən məsləhət alın. Bu veb saytda oxuduğunuz və ya konsultanlarımızdan biri ilə danışdığınız bir məsələ ilə bağlı heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə laqeyd yanaşmayın və ya müraciətinizi gecikdirməyin. Təcili tibbi yardım (şübhə) ehtiyacı yarandıqda dərhal həkiminizə və ya təcili tibbi yardıma zəng edin. Nutricia və onun filialları bu veb saytda hansısa formada təqdim olunan məlumat və məlumatların düzgünlüyü, tamlığı, adekvatlığı, uyğunluğu, keyfiyyəti, etibarlılığı və dəqiqliyi barədə heç bir təminat, təqdimat və ya zəmanət vermir. QANUNLARIN İCAZƏ VERDİYİ QƏDƏRİYLƏ Nutricia və onun filialları, bu veb saytdakı məlumatların istifadəsi və ya sui-istifadəsi və ya məlumat çatışmazlığı ilə əlaqəli yarana biləcək bütün öhdəlikləri istisna edir.

x