Sualınız var?
Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
- həftə 1-4
- həftə 5
- həftə 6
- həftə 7
- həftə 8
- həftə 9
- həftə 10
- həftə 11
- həftə 12
- həftə 13
- həftə 14
- həftə 15
- həftə 16
- həftə 17
- həftə 18
- həftə 19
- həftə 20
- həftə 21
- həftə 22
- həftə 23
- həftə 24
- həftə 25
- həftə 26
- həftə 27
- həftə 28
- həftə 29
- həftə 30
- həftə 31
- həftə 32
- həftə 33
- həftə 34
- həftə 35
- həftə 36
- həftə 37
- həftə 38
- həftə 39
- həftə 40
Hamiləliyin 31 həftəsi neçənci aydır?
7-ci ay (3-cü rüb)
Gözlər qəlbin aynasıdır
Hamiləliyin 31-ci həftəsində körpənizin böyüməsi bir qədər yavaşlasa da, gözlərinin rənginin formalaşmağa başlaması ilə inkişafı davam edir. C vitamini dəmirin sorulmasında vacib rol oynayır, dəmir isə onun koqnitiv inkişafını dəstəkləməyə davam edir.
31-ci həftədə körpənizin inkişafı
31-ci həftədə göz rənginin inkişafı
Hamiləliyin 31-ci həftəsində körpənizin boyu başından buduna qədər təxminən 28 sm, çəkisi isə təxminən 1500 qram olsa da, böyüməsi bir qədər yavaşlamağa başlayır.1 Amma uşaqlıq boşluğunuzdakı mayenin miqdarı artır. Körpəniz doğulana qədər bu amniotik mayeni sormağa, udmağa və sidik olaraq xaric etməyə davam edəcək.3
İndi körpənizin göz piqmenti inkişaf edir, amma özünün əsl rəngini alması üçün doğuşdan sonra bir neçə ay lazım gələ bilər.
Körpənizin gözlərinin rəngi təxminən 31-ci həftə ərəfəsində inkişaf edir. Qafqaz ölkələrində körpələrin çoxu göy rəngli gözlərlə doğulsalar da, dəyişəcəyi halda onların əsl rənglərinin ortaya çıxması bir neçə ay çəkə bilər.
Körpənizin gözləri hansı rəngdə olsa da, onlar artıq işığa reaksiya verir, göz bəbəkləri isə genişlənə bilir. Körpənizin istədiyi vaxt gözünü açıb-yummasına imkan verən göz qapaqları yaxşı inkişaf edib.1 Doğuş ərəfəsində körpənizin gözləri barədə daha ətraflı oxuyun.
Körpəmin gözlərinin rənginə təsir edə bilərəm?
Böyük ehtimalla, körpənizin gözlərinin rəngi genetik olaraq müəyyən edilir. Hamiləlik dövründə və ya körpəniz doğulduqdan sonra etdiyiniz, yediyiniz heç bir şey onu dəyişdirə bilməz. Siz və həyat yoldaşınız eyni göz rənginə maliksinizsə, böyük ehtimalla, körpənizin gözləri də həmin rəngdə olacaq, amma bu, mütləq deyil. Valideynlərinizin genləri də daxil olmaqla ailə geniniz qarışa bilər və bir çox fərqli nəticələr ortaya çıxa bilər.
Sizin körpə bu həftə
Dünya üzrə 700.000-dən çox gələcək ana və yeni valideynlərə qoşulun.
C vitamini dəmirin sorulmasına kömək edir
Körpəniz bütün yeni koqnitiv funksiyaları ilə birlikdə böyüdükcə pəhriziniz onu kifayət miqdarda dəmirlə, eyni zamanda bitki əsaslı mənbələrdən (qeyri-hem mənbələr) dəmirin sorulmasına kömək edən C vitamini ilə təmin etdiyindən əmin olmaq çox vacibdir. C vitamini hüceyrələri qoruduğuna görə və qığırdaq, vətər, sümüklər və dərini4 formalaşdıran kollagenin hazırlanmasına kömək etdiyi üçün hamiləlik pəhrizinizin vacib hissəsidir.
C vitamini körpənizin koqnitiv inkişafını dəstəkləyən dəmirin sorulmasına köməklik edir.
Bu səbəbdən də C vitaminini dəmirlə zəngin qidalar ilə birlikdə və ya ondan sonra qəbul etmək faydalıdır. Məsələn, tərəvəz qızartması, sobada bişmiş qızılbalıq və ya brokolli, yaxud da kivi və bir qədər keşyu qozu ilə bir stəkan portağal şirəsi.
C vitamini və dəmir təbii olaraq bir çox qidalarda mövcuddur, buna görə də pəhriziniz üçün düzgün balans qurmaq çətin olmamalıdır. Hamiləlik dövründə tövsiyə olunan gündəlik C vitamini miqdarı 40 mq-dır, 3-cü rübdə isə buna 10 mq əlavə olunur.6
NÖVBƏTİ ADDIMLAR
Yemək vaxtınıza C vitamini ilə zəngin bu mənbələri əlavə etməyə çalışın:
- Meyvələr – portağal, kivi, çiyələk və ya qaragilə
- Sıxılmış limon və ya laym
- Meyvə şirəsi
- Buxarda bişmiş brokkoli
- Çiy ispanaq
- Pomidor
- Brüssel kələmi
1. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 46.
2. NHS UK. What is the amniotic sac? [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/chq/Pages/2310.aspx?CategoryID=54 [Accessed August 2016].
3. NHS UK. You and your baby at 29-32 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx [Accessed August 2016].
4. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136, 25.5.2012, pp. 1–40.
5. Commission Regulation (EU) No 957/2010 of 22 October 2010 on the authorisation and refusal of authorisation of certain health claims made on foods and referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 279, 23.10.2010, pp. 13–17.
6. NHS. Minerals and trace elements [Online]. 2009. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/ [Accessed March 2021].
Son baxış: 8 avqust 2016
Körpənizin gələcək sağlamlığı buradan başlayır
NutriciaClub olaraq inanırıq ki, təcrübələr dayanıqlığın yaranmasına kömək edir; istər hamiləlik, istərsə də doğuşdan sonrakı dövrdə körpənizin qarşılaşdığı hər yeni şey onun gələcək inkişafını formalaşdıra bilər. Elmi səriştəmiz sayəsində sizin və körpənizin gələcəyə qucaq açmasına kömək edə bilərik.
Əlaqədar məqalələr:
Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.