Hamiləliyin 37-ci həftəsi

Hamiləliyin 37 həftəsi neçənci aydır?

calendar icon circle

9-cu ay (3-cü rüb)

Getməyə hazır

Hamiləliyin 37-ci həftəsində körpəniz vaxtı çatmış hesab olunur və indi bu qədər böyük olduğu üçün daxilinizdə onun ən kiçik tərpənişini belə hiss edəcəksiniz. Doğuş tarixi yaxınlaşdıqca, eyni zamanda əmizdirmə zamanı da balanslaşdırılmış qidalanmanı qorumaq, kalsium kimi qidalandırıcı maddələri kifayət qədər qəbul etdiyinizdən əmin olmaq vacibdir.

döl hamiləlik həftə 37

37-ci həftədə körpənizin inkişafı

37-ci həftədə vaxtı çatmaq

Hamiləliyin 37-ci həftəsində körpəniz bütünlüklə inkişaf etmişdir və vaxtı çatmış hesab olunur.1 Bu mərhələdə sancılar başlayarsa, doğumu təxirə salmaq üçün heç bir səbəb yoxdur – körpəniz xarici dünyaya hazırdır.2

37-ci həftədə körpəniz bütünlüklə inkişaf etmişdir və vaxtı çatmış hesab olunur.

İndi körpənizin çəkisi təxminən 2948 qram, boyu isə başından büzdüm sümüyünə qədər 34 sm-dir2 və o, çox güman ki, doğuşa hazır olmaq üçün başıaşağı vəziyyətdədir. Qarnınızın aşağı hissəsinə doğru hərəkət etdikcə və qabırğalarınıza təzyiqi azaldıqca özünüzü daha rahat hiss etməyə başlaya bilərsiniz.1

Körpənizin həzm sistemi ana südünü həzm etməyə və artıqları xaric etməyə artıq hazırdır. İlk kakanın tərkibində hamiləlik boyunca yığılan artıqlar – mekonium adlanan yapışqan maddə də olacaq. Yaşıl rəngdə olmaqla onun tərkibində hamiləlik dövründə körpənizin bədənində əlavə izolyasiya qatı kimi xidmət edən nazik tüklər də ola bilər. Bəzi körpələr hələ də dərilərində qalan kiçik ləkələrlə doğulsalar da, bu lanuqonun əksər hissəsi dərisindən sürüşüb düşəcək.1

Fiziki olaraq tam formalaşmasına baxmayaraq körpənizin immun sistemi hələ də inkişaf edir. Doğuşdan sonra ana südü körpənizi anticisimlər və immun faktorlar ilə təmin edəcək, bu da körpənizin təbii müdafiəsi yaranana qədər onu infeksiyalardan qoruyacaq.2

personal pregnancy journey icon circle

Sizin körpə bu həftə

Dünya üzrə 700.000-dən çox gələcək ana və yeni valideynlərə qoşulun.

Kalsium: Sizin və sizin körpəniz üçün

Kalsium güclü sümüklər və dişlər,3 əzələ funksiyasının dəstəklənməsi, qanın laxtalanmasına kömək edilməsi və sinir funksiyasının saxlanılması üçün vacibdir.3

O, hamiləlik dövründə körpənizin sümüklərinin inkişafı üçün vacib mineraldır və körpəniz doğulduqdan sonra bütün qidalandırıcı maddələri ana südündən alacağı üçün əmizdirərkən də kalsiumla zəngin qidaları yediyinizdən əmin olmalısınız.

Əslində əmizdirərkən gündəlik ehtiyacınız olan kalsium miqdarı hamiləlik dövründəkindən 550 mq çoxdur.4

Sağlamlıq təşkilatlarının məlumatlarına əsasən, siz ehtiyacınız olan bütün kalsiumu balanslaşdırılmış sağlam pəhrizinizdən almalısınız.

Sağlamlıq təşkilatlarının məlumatlarına əsasən, siz ehtiyacınız olan kalsium balanslaşdırılmış sağlam pəhrizinizdən almalısınız. Bununla belə, əgər siz süd məhsulları yemirsiniz və ya içmirsinizsə, kifayət qədər kalsium, xüsusən əmizdirərkən gündəlik tövsiyə olunan 1250-1350 mq kalsiumu qəbul etməyiniz çətin olacaq.4

Əgər qidalanmanızda kalsiumun aşağı miqdarda olduğunu düşünürsünüzsə, kalsium əlavəsinin qəbulu barədə həkiminizlə məsləhətləşin.

NÖVBƏTİ ADDIMLAR

Hər gün kifayət qədər kalsium alıb-almadığınızı bilmək üçün bəzi qidaların tərkibində nə qədər kalsium olduğunu göstərən bu bələdçidən istifadə edin.5

QidalarKalsium miqdarı
200 ml yarı yağlı süd230 mq
30 q çedar pendiri220 mq
150 q az yağlı qatıq240 mq
200 ml kalsiumla zənginləşdirilmiş soya südü180 mq
2 quru əncir100 mq
6 badam30 mq
90 q bişmiş ispanaq160 mq
1 çömçə südlü dondurma60 mq
1 yemək qaşığı küncüt toxumu80 mq
2 ədəd yeyilə bilən sümüklü sardina konservi270 mq
2 dilim ağ çörək127 mq
2 dilim kəpəkli çörək76 mq

1. NHS UK. You and your baby at 37-40 weeks pregnant [Online]. 2015. Available at: www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-37-38-39-40.aspx [Accessed September 2016]

2. Deans A. Your New Pregnancy Bible, The experts’ guide to pregnancy and early parenthood. 4th ed. London: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013. p. 49.

3. Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health. OJ L 136, 25.5.2012, pp. 1–40.

4. Department of Health. Report on Health and Social Subjects 41. Dietary Reference Values for Food Energy and Nutrients for the United Kingdom. London TSO. 1991

5. Adapted from: Theobald, H. Dietary Calcium and Health. British Nutrition Foundation Nutrition Bulletin,2005; 30, 254–255.

Son baxış: 9 sentyabr

Körpənizin gələcək sağlamlığı buradan başlayır

NutriciaClub olaraq inanırıq ki, təcrübələr dayanıqlığın yaranmasına kömək edir; istər hamiləlik, istərsə də doğuşdan sonrakı dövrdə körpənizin qarşılaşdığı hər yeni şey onun gələcək inkişafını formalaşdıra bilər. Elmi səriştəmiz sayəsində sizin və körpənizin gələcəyə qucaq açmasına kömək edə bilərik.

NUTRICIACLUB-A QOŞULUN

Əlaqədar məqalələr:

Sualınız var?

Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

  • Link 1 Col 1
  • Link 2 Col 1
  • Link 3 Col 1
  • Link 4 Col 1

  • Link 1 Col 2
  • Link 2 Col 2
  • Link 3 Col 2

  • Link 1 Col 3
  • Link 2 Col 3
  • Link 3 Col 3
  • Link 4 Col 3
  • Link 5 Col 3
  • Link 6 Col 3

  • Link 1 Col 4
  • Link 2 Col 4
  • Link 3 Col 4
  • Link 4 Col 4

Bu veb sayt Nutricia LTD-yə məxsusdur; qeydiyyatdan keçmiş şirkət nömrəsi 05054856, ünvan: Lange Kleiweg 6, 4th Floor ‘The Lobby’, 2288 GK Rijswijk, Niderland

Vacib məlumat: Bu veb saytda olan mətn, qrafiklər, şəkillər, linklər, səslər, videolar, ifadələr, hər hansı bir proqnozlaşdırıcı hesab cədvəlləri və ya alətləri və ya simptom nəzarətçisi, proqnozlaşdırılan günlər və/və ya tarixlər və digər materiallar daxil olmaqla, bunlarla məhdudlaşmayan digər məlumatlar yalnız ümumi məqsədlər üçündür və sizin və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün tibbi məsləhət, diaqnoz və ya müalicə kimi qəbul edilməməlidir. Bu veb saytdakı məlumatlara etibar edilə bilməz və siz və/və ya (doğulmamış) uşağınız üçün dəqiq məlumatlar deyil. Sağlamlıq vəziyyəti və/və ya tibbi simptomlarla bağlı suallarınız üçün hər zaman həkiminizdən və ya digər ixtisaslaşmış tibbi mütəxəssisdən məsləhət alın. Bu veb saytda oxuduğunuz və ya konsultanlarımızdan biri ilə danışdığınız bir məsələ ilə bağlı heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə laqeyd yanaşmayın və ya müraciətinizi gecikdirməyin. Təcili tibbi yardım (şübhə) ehtiyacı yarandıqda dərhal həkiminizə və ya təcili tibbi yardıma zəng edin. Nutricia və onun filialları bu veb saytda hansısa formada təqdim olunan məlumat və məlumatların düzgünlüyü, tamlığı, adekvatlığı, uyğunluğu, keyfiyyəti, etibarlılığı və dəqiqliyi barədə heç bir təminat, təqdimat və ya zəmanət vermir. QANUNLARIN İCAZƏ VERDİYİ QƏDƏRİYLƏ Nutricia və onun filialları, bu veb saytdakı məlumatların istifadəsi və ya sui-istifadəsi və ya məlumat çatışmazlığı ilə əlaqəli yarana biləcək bütün öhdəlikləri istisna edir.

Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi sanaladi

Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing

“Davomi” tugmasini bosish orqali siz  Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz.  Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.

x