Sualınız var?
Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
Oxuma müddəti: 4 dəqiqə
2-ci ay (1-ci rüb)
Körpənizin üz cizgiləri daha aydın olmağa başlayır.
Sinkin körpənizin hüceyrələrini necə dəstəklədiyini və hansı qidaların yaxşı mənbə olduğunu kəşf edin.
Hamiləliyin 8-ci həftəsində körpəniz təxminən 1,6 sm uzunluğunda olacaq.1 Bu mərhələdə körpənizin yenicə formalaşmış çənə sümüyü onun balaca ağzına daha aydın forma verir və iki dəliyə malik burun ucu da görünməyə başlayır.2
Daxildə isə qığırdaq sümük hüceyrələri və oynaqlar ilə əvəzlənir, ayaqlar uzanır, amma dizləri, ayağın aşağı və yuxarı hissələrini görmək hələ tezdir.3
İnanılmaz olsa da, əzələləri fəaliyyətə başladığı üçün o, artıq kiçik, qəfil hərəkətlər etməyə başlayıb. Bu hərəkətlərin hiss edəcəyiniz dərəcədə güclü olması üçün hələ bir neçə həftə gözləmək lazım gələcək.2
Körpənizin gələcəyinin formalaşmasına kömək etmək üçün onun inkişafı barədə daha çox öyrənin
8-ci həftədə hamiləlik qarnının ilk əlamətlərini görə bilərsiniz, amma bu, heç də hamı üçün keçərli deyil.
Erkən hamiləlik əlamətləri insandan insana görə dəyişir. 8-ci həftədə hamiləliyin aşağıdakı əlamətlərindən hər hansı birini yaşaya bilərsiniz, ya da ümumiyyətlə müşahidə olunmaya bilər:
Döşləriniz böyüyə bilər və ağrı hiss edə bilərsiniz. Həmçinin döş gilələrinizin həmişəkindən daha çox çıxdığını və rənginin tündləşdiyini görə bilərsiniz, bununla vücudunuz əmizdirməyə hazırlıq dönəminə başlayır.
İlk 12 həftə ərzində baş verən hormonal dəyişikliklər səbəbindən özünüzü yorğun və əldən düşmüş hiss edə bilərsiniz.
Səhər ürəkbulanması hamiləliyin birinci rübündə ana olmağa hazırlaşanların 80%-ə təsir edir.4 Bu, günün istənilən vaxtında tuta bilər və gün ərzində yüngül ürəkbulanmadan qusmaya qədər dəyişə bilər.
Hamiləlik hormonu proqestron həzm prosesini yavaşladır və bu, köpməyə və qaz artıqlığına səbəb ola bilər.
Yüngül sancılar və qanlı ifrazatın yaranması hamiləliyin erkən mərhələlərində geniş bilinən haldır.8,9 Əgər ağrı şiddətli olarsa (menstruasiya sancısından daha ağrılı) və ya qanaxma kəskinləşərsə, terapevtinizə müraciət edin.
Ayaqyoluna tez-tez getmək erkən hamiləlik dövründə geniş yayılan əlamətlərdəndir, belə ki, böyüyən uşaqlıq boşluğu sidik kisəsinə təzyiq göstərir.
Hamiləlik hormonları estroqen və proqesteron hamiləliyin ilk 12 həftəsində yüksəlməklə sizin emosional vəziyyətinizə təsir edir8. Özünüzü gümrah hiss etməyiniz üçün çoxlu dincəlin və yüngül idman hərəkətləri edin.
Səhər ürəkbulanması hamiləlik dövründə hər üç qadından ikisinə təsir edir. O, gündüz və ya gecə, fərq etməz, istənilən vaxt üzə çıxa bilər və 8-ci həftədə ən pis dərəcədə olur. 16-20-ci həftələr arasında anaların çoxu əlamətlərin zəiflədiyini hiss edərək rahatlaşır.
Bəzi analar səhər ürəkbulanmasını birinci rübdən sonra da hiss edirlər, öyümə isə bütün hamiləlik boyu gəlib-gedə bilər.
Yaxşı gecə yuxusu alın və gün ərzində doyunca istirahət edin.
Yataqdan qalxmazdan əvvəl bir ədəd quru kreker, tost və ya adi peçenye yeyin.
Mədənizdə nəyinsə olması üçün az-az, amma vaxtaşırı yeyin.
Bol maye için.
Əgər içmək sizə çətindirsə, meyvəli buz, buz kubları yalayın və ya mədənizin maye balansını saxlaması üçün sadəcə bir qurtum nəsə için.
Zəncəfili təzə dəmlənmiş çay və ya alkoqolsuz zəncəfil pivəsi ilə öz pəhrizinizə daxil edin.
Səyahət qolbağından istifadə edin. O, biləyə akupunktur nöqtəyə təzyiq edəcək şəkildə bağlanılır.
Sink hamiləlik dövründə əhəmiyyətli rol oynayır. Sink qəbulunu artırmaq üçün aşağıdakı qidaları pəhrizinizə daxil etməyə çalışın:
Sink orqanizmi hüceyrələr səviyyəsində dəstəkləyir; hüceyrələrin formalaşması, bölünməsi və qorunmasından əlavə, normal immun sistemi funksiyası və görmədə də rol oynayır. O, eyni zamanda normal koqnitiv inkişaf, qadın məhsuldarlığı və sümüklərin sağlamlığını da dəstəkləyir.10 Sağlam, balanslaşdırılmış pəhriz, çox güman ki, ehtiyacınız olan sink miqdarını təmin edəcək.11 Doğuş öncəsi multivitaminlərin çoxunun tərkibində yüksək miqdarda sink olsa da, qida mənbələri vasitəsilə də qəbul etmək faydalıdır. Uşaq doğurmaq yaşında olan qadınlar üçün tövsiyə edilən miqdar gündə 7 mq-dır.12
Hamiləlikdə dövründə çəkinin artması hamiləlikdən əvvəlki çəkinizdən asılıdır və anadan anaya görə böyük ölçüdə dəyişir. Əksər qadınların çəkisi hamiləlik dövründə 10-12,5 kq artır və bunun bir hissəsini böyüyən uşağın çəkisi təşkil edir.13
Son baxış: 23 sentyabr 2019
NutriciaClub olaraq inanırıq ki, təcrübələr dayanıqlığın yaranmasına kömək edir; istər hamiləlik, istərsə də doğuşdan sonrakı dövrdə körpənizin qarşılaşdığı hər yeni şey onun gələcək inkişafını formalaşdıra bilər. Elmi səriştəmiz sayəsində sizin və körpənizin gələcəyə qucaq açmasına kömək edə bilərik.
Həftənin 5 günü saat 09:00-dan 18:00-a kimi bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.
Iltimos, oldin quyidagi muhim bildirishni o‘qib chiqing
“Davomi” tugmasini bosish orqali siz Nutrilon bolalar suti va boshqa mahsulotlar to‘g‘risidagi axborot bilan tanishishingiz mumkin. Agar siz davom etishni istasangiz, Nutricia Club Uzbekistan sizning individual so‘rovingiz bo‘yicha bu ma’lumotni axborot maqsadlarida taqdim etishiga rozilik bildirgan bo‘lasiz. Iltimos, farzandingizni sut bilan boqish va qattiq taomlarga o‘tish borasida asosli tanlovga erishish uchun tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.Ko‘krak bilan emizish chaqaloqlar uchun hammasidan yaxshi va ko‘plab afzalliklar beradi. Ko‘krak bilan emizishga tayyorgarlik ko‘rishda va emizish davrida siz sog‘lom, muvozanatlangan ovqatlar tanovul qilishingiz juda muhim. Hayotning birinchi haftalarida ko‘krak suti va sun’iy oziqlantirishni uyg‘unlashtirish o‘z ko‘krak sutingiz kelishini kamaytirishi mumkin va ko‘krak bilan emizmaslik qarorini bekor qilish qiyin bo‘ladi. Sun’iy oziqlantirish (bolalar ozuqasi)dan foydalanishning ijtimoiy va molyaiviy oqibatlarini inobatga olish zarur. Bolalar ozuqasini noto‘g‘ri iste’mol qilish yoki nomuvofiq oziq-ovqat mahsulotlari yo oziqlantirish uslublaridan foydalanish salomatlik uchun xavf tug‘dirishi mumkin. Agar siz bolalar ozuqasidan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining qo‘llash bo‘yicha yo‘riqnomalariga qat’iy rioya etishingiz kerak – bu yo‘riqnomalarga rioya etmaslik farzandingiz og‘rib qolishiga olib kelishi mumkin.